悲剧！杭州一36岁男子熬夜加班欲跳槽面试中猝死，想拼命？先保命！身体是自己的....

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前两天无意间看到的一张图，一名36岁的面试者在面试中突发猝死，后面也据传此人有高血压，还经常加班。这让民工哥想起了自己所在的行业（IT行业），加班、熬夜，什么996、007都是很正常的事。

所以，在现在的职场当中，大家都认为互联网从业者最当前最危险的职业。这里的互联网从业者不仅限于咱们程序员，其实，还包括一切与互联网相关的从业人员，比如：运营、产品、设计等。

这些年，国内互联网行业的快速兴起，其最大的特点就是：工作节奏快、加班、工作强度高。对比其它岗位的朝九晚五，一周双休的日子是不存在的。

之前不是很流传的一句话：“你看过凌晨2点的XXX吗？”是鼓励大家上进努力的一句话，而如今，凌晨2点算什么？加班熬通宵是互联网工作人员的常态了。对于他们来说，每天最担心的一件事就是“猝死”。

据不完全统计，这些年互联从业者猝死案例数据如下：

• 2018年12月，经大疆公司布告证实，大疆确实有同事去世了，而且是今年刚毕业的应届生，年仅25岁。

• 2018年10月，探索传媒董事长兼总经理董大伟突发脑梗，医治无效逝世，年仅39岁。

• 2018年1月16日，重庆知名游戏圈从业者冒朝华突发脑溢血医治无效，不幸去世，年仅38岁；

• 2017年11月2日，某直播平台游戏主播孤王因日夜颠倒，过度劳累而不幸猝死，年仅20岁；

• 2017年10月7日，公众号趣塘沽创始人大志突发心梗，经抢救无效，不幸离世，推断原因是过劳导致心梗猝死。

• 2017年9月11日，微博自媒体人@卡卡Prancil，因长期熬夜导致动脉瘤破裂，脑内出现淤血；

• 2017年2月8日，途牛旅游网预定中心副总经理李波突发心肌梗塞去世，年仅44岁。

• 2016年10月5日，春雨创始人CEO张锐凌晨突发心肌梗塞，抢救无效去世，年仅44岁；

• 2016年6月29日，天涯社区副主编金波，因疾病突发在北京不幸去世，年仅34岁；

• 2016年6月23日，前阿里巴巴数据技术及产品部(DT)总监欧吉良在打羽毛球时猝死，年仅34岁；

• 2016年5月，28岁的网易女编辑过度劳累离世；2015年12月13日，腾讯技术研发中心语音引擎组副组长李俊明在陪怀孕的妻子散步时猝死，身边的人爆料称，李俊明因长期加班导致过劳死；

• 2015年3月24日一早，深圳36岁的IT男张斌被发现猝死在公司租住的酒店马桶上面，当日凌晨1点他还发出了最后一封工作邮件。张斌是清华计算机硕士，生前就职于闻泰通讯股份有限公司深圳分公司(下称闻泰公司)；

• 2014年27日华为旗下海思公司证实，海思无线芯片开发部部长王劲突发昏迷，不幸于2014年7月26日凌晨离世，享年42岁；

• 2012年9月4日，金山软件集团旗下游戏工作室《西山居》一名员工在北京公司办公室内猝死，该员工为西山居运营部员工，年仅25岁，死亡时正是工作时间。

• ......
  

根据艾瑞iClick统计的《中国互联网企业员工睡眠报告》，互联网员工的每天平均睡眠仅为6.7小时，超过12%的互联网人每天睡眠时间不足6小时。

而睡眠不足、压力过大都会大大增加“过劳死”的风险。

这种熬夜加班，拼命工作的方式，不仅是拉低我们的工作效率，背后更多的是在逐渐透支我们的健康。

再加上这种长时间不间断的工作，继而还会引发一系列的身体状况，比如：记忆力、脱发、肥胖、腰间盘突出、关节痛等多种病痛，时间一长就会使身体负荷过重。

下面一个自我检测的方法，大家有兴趣的可以自测一下你的疲劳程度。

对于我们IT技术从业者来说，半夜三点公司业务平台瘫痪，程序员就得爬起来修；游戏出现bug，为了不影响用户的游戏体验，只能凌晨维护；公司新项目上线，为了不影响日常业务运行，同样只能熬夜凌晨上线；为了争夺市场份额，项目加急上线，996加班加点赶工期.......。

这些年互联网行业的发展，看上去是一个暴利的行业，但同样也一个辛苦的行业。同时也吸引了一批又一批的年轻了满怀热情投入到这个行业，不过工作没几年，就发现了其中的痛楚。特别是组建家庭之后，生活的各种琐事，各种压力让我们这些技术从业者愈加的压力山大。

连官媒都曾发文：《你是单位里的草，却是家庭的天》，怒批过度加班的现象。

魏某政，北京大学计算机和经济学双学位的高材生，新加坡国立大学电子工程硕士，英国南安普敦大学计算机博士，2006年加入某500强，2011年被查出癌症（脚部恶性肿瘤），某500强在他截肢后送来了一份解除劳动合同决定书.....

“你的游戏我的心”14年上海交大毕业，进某猪场工作五年，没有一天迟到早退，加班4000余小时，并且还是在身患绝症的情况下，被强行劝退！

李某元，2005年进某500强2018年被劝退，工作13年，因一笔30万的离职补偿费被以敲诈勒索为由起诉，并被拘留251天！被羁押251天后，调查清楚，无罪释放，龙岗区人民检察院又出具刑事赔偿决定书，决定对李某元予以国家赔偿，10万元。

加班的理由千万条，身体健康第一条！

想要拼命，得先保命！

你想把工作做的更好，想升职加薪，但还是得生活得更健康！

比起在水杯里加枸杞，加班后去健身，熬夜涂眼霜、敷面膜....。这种象征性地养生方式，还是早点睡来的更加实际。

比起这种996、007无休止的熬夜加班，不如不断自我学习，增强沟通，提高工作效率来的更加实际。

最后，再次提醒，生活不易，且行且珍惜，比起金钱、权利、职位，还是健康更重要！身体永远是你自己的，只有你自己在意了，珍惜了，它才会更珍惜你。

RMB虽好，切记不要太贪哦！！

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